🍖 Introducción
El kebab de cordero es una preparación que fusiona la tradición mediterránea con sabores orientales. En esta versión española, el cordero se marina con hierbas frescas, ajo, limón y especias que realzan su sabor sin opacarlo. Ideal para compartir en una cena informal o como plato principal en una barbacoa, este kebab es jugoso, aromático y fácil de preparar.
⏱️ Tiempos de Preparación
| Fase | Tiempo |
|---|---|
| Preparación | 15 min |
| Cocción | 30 min |
| Total | 45 min |
| Raciones | 4 personas |
🛒 Ingredientes
- 800 g de carne de cordero (muslo o lomo, cortada en dados de 3 cm)
- 4 dientes de ajo picados finamente
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de canela molida (opcional, para toque dulce)
- 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida
- Sal al gusto
- 1 ramita de romero fresco (opcional)
- 1 ramita de tomillo fresco (opcional)
- Brochetas de madera o metal (si son de madera, remojar en agua 30 min)
👩🍳 Preparación
- Marinar la carne: En un bol grande, mezcla el cordero con el ajo, aceite de oliva, zumo de limón, comino, pimentón, canela, pimienta y sal. Añade las hierbas frescas si las usas. Mezcla bien y deja marinar en la nevera durante al menos 30 minutos (ideal 2 horas).
- Enhebrar las brochetas: Saca la carne de la nevera y enhebra los dados de cordero en las brochetas, alternando con trozos de cebolla o pimiento si deseas (opcional). No aprietes demasiado para que se cocinen uniformemente.
- Cocinar a la parrilla o en sartén: Calienta una parrilla o sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cocina las brochetas durante 8-10 minutos por lado, girándolas con cuidado hasta que estén doradas por fuera y jugosas por dentro. Si usas parrilla, puedes usar brasas o fuego directo.
- Descansar y servir: Retira las brochetas del fuego y déjalas reposar 5 minutos antes de servir. Acompaña con arroz basmati, ensalada fresca o pan pita.
🥗 Información Nutricional
| Nutriente | Por ración | Por 100g |
|---|---|---|
| Calorías | 280 kcal | 190 kcal |
| Proteínas | 24g | 16g |
| Carbohidratos | 2g | 1g |
| Grasas | 18g | 12g |
💡 Consejos y variaciones
- Para un sabor más intenso, añade un poco de cúrcuma o jengibre rallado a la marinada.
- Si prefieres una versión más ligera, usa cordero magro y reduce el aceite a 1 cucharada.
- Ideal para servir con una salsa de yogur y menta o con tzatziki casero.