🍞 Introducción
El French toast, aunque de origen europeo, se ha convertido en un clásico universal del desayuno. En esta versión, lo preparamos con un toque español: pan de barra ligeramente seco, canela y azúcar moreno, para un resultado cálido, aromático y profundamente satisfactorio. Ideal para disfrutar con una taza de café o chocolate caliente.
⏱️ Tiempos de Preparación
| Fase | Tiempo |
|---|---|
| Preparación | 15 min |
| Cocción | 15 min |
| Total | 30 min |
| Raciones | 4 personas |
🛒 Ingredientes
- 4 rebanadas gruesas de pan de barra (preferiblemente del día anterior)
- 2 huevos grandes
- 200 ml de leche entera
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharada de azúcar moreno (o blanco, al gusto)
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- Mantequilla para freír (unas 20 g)
- Azúcar glas y sirope de arce o miel para servir (opcional)
👩🍳 Pasos de Preparación
- Prepara la mezcla de huevo: En un bol hondo, bate los huevos con la leche, la canela, el azúcar moreno y la vainilla hasta que quede homogéneo.
- Empapa el pan: Sumerge cada rebanada de pan en la mezcla durante unos 15-20 segundos por lado, hasta que absorba bien el líquido pero sin deshacerse.
- Calienta la sartén: En una sartén antiadherente, derrite la mantequilla a fuego medio-bajo. Debe cubrir el fondo de forma uniforme.
- Fríe el French toast: Coloca las rebanadas empapadas en la sartén y fríelas durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes por fuera y tiernas por dentro.
- Escurre y sirve: Colócalas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa. Sirve inmediatamente con azúcar glas, sirope de arce o miel.
🥗 Información Nutricional
| Nutriente | Por ración | Por 100g |
|---|---|---|
| Calorías | 280 kcal | 190 kcal |
| Proteínas | 8g | 5g |
| Carbohidratos | 35g | 24g |
| Grasas | 12g | 8g |
💡 Consejos y variaciones
- Usa pan de molde si no tienes pan de barra, pero evita el pan muy fresco: se deshace fácilmente.
- Añade ralladura de naranja o limón a la mezcla para un toque cítrico.
- Para una versión más saludable, sustituye la leche entera por desnatada y usa poco azúcar.
- ¡Sírvelo con frutas frescas como fresas, plátano o arándanos para un desayuno completo!